荔枝是夏季成熟的水果，顏色紅潤(rùn)，口感香甜，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)人體十分有益，那么，荔枝什么時(shí)候吃最好呢?吃荔枝有什么好處呢?跟著小編去了解一下吧。

荔枝什么時(shí)候吃最好

吃荔枝要應(yīng)季，荔枝在每年的六月份到七月份成熟，因此吃荔枝最好的月份在六月份到七月份之間，而且荔枝屬于溫性水果，不宜空腹食用，所以吃荔枝要在吃飯半小時(shí)后食用，不能飯前食用。

吃荔枝的好處

1、生津止渴

荔枝中含有豐富的枸櫞酸、蘋(píng)果酸等酸性物質(zhì)，食用后可以刺激口腔分泌唾液，也能刺激胃液的分泌，從而起到生津止渴、促進(jìn)消化的作用。

2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

荔枝中維生素C的含量較為豐富，人體食用后能夠提高免疫力，有效預(yù)防感冒，但荔枝不宜食用過(guò)多，否則會(huì)產(chǎn)生上火現(xiàn)象，嚴(yán)重情況下會(huì)導(dǎo)致便秘。

3、養(yǎng)血健脾

荔枝的果味香濃，口感香甜，食用后有助于人體對(duì)鐵元素的吸收，從而預(yù)防或緩解貧血癥狀，而且荔枝屬于溫性水果，對(duì)于脾胃有一定的好處。