生活中越來(lái)越多的人注重身體健康，也有許多產(chǎn)品出現(xiàn)在人們眼前，葡萄籽就是其中之一，想來(lái)大家都不會(huì)陌生，它富含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，含有豐富的多酚和不飽和脂肪酸，但是還有很多人會(huì)產(chǎn)生疑問(wèn)，葡萄籽能吃嗎?下面小編為大家簡(jiǎn)單介紹一下吧。

葡萄籽能吃嗎

葡萄籽能吃，其含有人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，尤其是植物化學(xué)物，食用后對(duì)人體有一定的好處，例如美容抗氧化、提高免疫力等，但不建議直接食用，以免對(duì)食道粘膜造成損害，可以經(jīng)過(guò)處理后再吃。

葡萄籽的好處

1、保護(hù)血管

葡萄籽可以起到保護(hù)心腦血管、防止動(dòng)脈硬化、降低膽固醇等作用，還可以維持毛細(xì)血管適度的滲透性，增加血管強(qiáng)度，從而降低毛細(xì)血管的易脆性。

2、抗輻射

葡萄籽能夠預(yù)防和減輕紫外線輻射對(duì)皮膚的傷害，并且還能減少手機(jī)、電腦、電視等對(duì)肌膚、內(nèi)臟器官造成的損傷，經(jīng)常使用電子產(chǎn)品的人群可以多吃葡萄籽。

3、降低血脂

葡萄籽的提取物含有100多種有效物質(zhì)，其中不飽和脂肪酸亞油酸占68%-76%，其是一種人體必需但不可以自己合成的營(yíng)養(yǎng)元素，從不飽和狀態(tài)到飽和狀態(tài)需要消耗20%的膽固醇。

4、改善肌膚

葡萄籽可以使肌膚更佳具有彈性和光澤，并且葡萄籽寒有皮膚維他命的稱號(hào)，具有很強(qiáng)的美白祛斑作用，適合女性食用。