1、澆水：想要救活蔫了的菜苗，需要為其澆灌水分，可以每周澆一次。2、遮蔭：在菜地上搭建遮陽網，為菜苗遮擋強光。3、施肥：在菜苗生長期要追施2-3次的復合肥料。4、防治病蟲害：向菜苗噴灑除菌藥劑，并將染病嚴重的株苗拔除。

菜苗蔫了如何救活

1、立即澆水

菜苗在生長過程中需要充足的水分，養殖菜苗時，如果澆水過少，且環境溫度過高，就會導致植株因缺乏水分而萎蔫，需要立即向菜苗澆灌一次清水，并且要每周澆一次水，使土壤含水量達到60%以上。

2、遮陰措施

菜苗不耐強光照射，養殖菜苗時，如果光照過于強烈，就會導致植株被曬傷，從而使得菜苗的葉片焦黃萎蔫，需要在菜地上搭建遮陽網，可以使用黑色的塑料網，為菜苗遮擋陽光，使其健康生長。

3、施肥管理

菜苗在營養不良時會蔫了，養殖菜苗時，需要在植株生長季追施2-3次的氮磷鉀復合肥料，為其提供生長所需要的養分，使菜苗的生長速度加快，并且在菜苗采收前一周需要停止施肥，以免植株出現肥害。

4、防治病蟲害

養殖菜苗時，如果植株感染病蟲害，就會導致其枯萎發黃，需要立即將菜苗噴灑無害的除菌藥劑，消滅病菌與害蟲，而且要將染病嚴重的菜苗拔除，并集中燒毀，以免引起大規模的傳染，使菜苗快速恢復健康。