1、浸種催芽：室內無土栽培蔬菜時，需要將其種子放入清水中進行催芽。2、無土栽培：把蔬菜苗移栽至裝有營養液的定植籃中。3、適宜溫度：把環境溫度控制在20-25度，促進蔬菜旺盛生長。4、澆水方法：每天早上向蔬菜噴灑水分進行增濕。

室內蔬菜怎么無土栽培

1、浸種催芽

室內無土栽培蔬菜時，需要選擇無病害且圓潤飽滿的種子，并放入到清水中進行浸泡，再往盤子上覆蓋一張紙板或木板，為蔬菜遮擋陽光，促進種子快速發芽，然后往水中滴加液肥，促進蔬菜旺盛生長。

2、無土栽培

無土栽培蔬菜時，需要準備專用的定植籃和定植綿，可以對其進行清洗并消毒，再往定植籃里倒入三分之一左右的營養液，然后將長出2-3片真葉的蔬菜苗放入到定植籃中，并使用定植綿固定。

3、適宜溫度

蔬菜適宜生長在溫暖的環境中，想要蔬菜快速生長，就要將環境溫度控制在20-25℃左右，維持植株正常生長，并且在蔬菜生長后期需要打開室內的窗戶進行通風透氣，以免植株感染疾病。

4、澆水方法

蔬菜在生長過程中需要充足的水分，在室內無土栽培蔬菜時，需要每天早上向植株的四周噴灑水霧，增加空氣的濕度，使蔬菜的生長速度加快，并且要及時將腐爛發黃的蔬菜拔除，以免引起傳染。